Polecane książki Kontakt
dieta dukana - skuteczne odchudzanie

Dieta Dukana – wprowadzenie


Wszyscy doskonale dzisiaj wiemy, jak bardzo trudno jest zrzucić zbędne kilogramy. I chociaż w tym celu korzystać możemy z wielu kuracji odchudzających, to jednak nie każda z nich przynosi nam upragnione rezultaty. Od niedawna szczególne zainteresowanie wzbudza dieta Dukana, z którą możemy się również zetknąć pod postacią diety proteinowej bądź białkowej.

Dieta białkowa została stworzona przez Pierre Dukana, znanego francuskiego lekarza. To właśnie ten specjalista doszedł do wniosku, że spożywanie protein oraz ograniczenie ilości węglowodanów i tłuszczy może być kluczem do szczupłej oraz zgrabnej sylwetki.
dieta dukana
Dieta Dukana charakteryzuje się przede wszystkim dość dużą zawartością białka
w diecie, które, jak nam wszystkim wiadomo, jest niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu. Najważniejszą cechą protein jest jednak niewątpliwie fakt, że posiadają one zdolności odchudzające, szybko więc pomagają gubić zbędne oraz niechciane przez nas kilogramy.

Dieta proteinowa jest dość specyficzną kuracją odchudzającą, bowiem składa się z kilku faz, które trzeba przejść, by móc zauważyć w ogóle jakiekolwiek efekty. Zdecydowanie najtrudniejszy wydaje się być pierwszy etap odchudzania, gdyż polega on w dużym stopniu właściwie na żywieniu się samym białkiem. Dopiero w kolejnej fazie możemy do naszego jadłospisu włączyć warzywa. Poszczególnych etapów diety nie należy przeciągać, wówczas bowiem możemy osiągnąć zupełnie odwrotny efekt od zamierzonego.

Komentarze

  1. Dzien dobry Dukaneczki!!! U mnie pierdolnika ciąg dalszy, juz mam mojego fachowca, dokleja jakies dziurki gładzia i chyba skończy dzisiaj :)

  2. Witajcie dziewczyny!
    Mi się dzisiaj udało trochę wcześniej pozbierać ..( o 9-ej)Organizm fiksuje od tych ciągłych zmian czasu,no ale dzisiaj trochę lepiej się czuję.Kończę kawę i idę na polowanie,czyli zakupy.W sklepach tłumy.Pozdrawiam.

  3. A ja chyba dopiero jutro na cos zapoluje bo dzisiaj jak skończy sie ten pierdolnik to bede musiała doprowadzić mieszkanie do ładu :)

  4. Ja już szczęśliwa bo udało mi się sprytnie zrobić zakupy z kartką w ręce.Nawet w piekarniku piecze się już schab,karkówka i boczek rolowany.Ciasto mam zamówione na 13-ą więc pojedzie ze mną do pracy.Kiełbaski surowe:biała i wędzona jest,szyneczki,kiełbaski,warzywa.Jutro polecę pewnie tylko po jakieś niedobitki i zrobię dwie sałatki.Lepiej mi bo widzę,że zdążę ze wszystkim i będę mogła wreszcie wyściskać moje kochane wnusie,które tak dawno nie widziałam.

  5. Widzisz Joluska, teraz masz mniej czasu i organizacje masz na medal!!! Zuszek dziewczynka jestes !!! Ja marże zeby skończył sie ten pierdolnik to odkopie mieszkanie i dopiero pójdę na zakupy :)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Facebook