Kontakt

Skrzydełka kurczaka

Potrawa z drobiu – skrzydełka kurczaka.

skrzydełka kurczakaCzas przygotowania – 10 minut

Czas pieczenia – 15 minut

Ilość porcji – 2

Składniki:

  • 6 skrzydełek kurczaka
  • sos sojowy – 1 szklanka
  • ząbek czosnku
  • 1 łyżka płynnego słodziku
  • 4 łyżki przypraw (anyż, goździki, pieprz, cynamon, koper włoski)
  • łyżeczka posiekanego imbiru

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki wymieszać, odstawić na 24 godziny do lodówki i zamieszać kilka razy.
  • Gotowe skrzydełka włożyć do naczynia żaroodpornego i piec przez około 15-20 minut.

Komentarze

  1. Czesc dziewczyny.

    Mam jedno pytanie,mozna w pierwszej fazie jesc chleb pelnoziarnisty

  2. dziewczyny ten przepis jest pyyycha z każdym mieskiem :) nawet piersią z kurczaka :)

  3. Własnie nie rozumię skoro chude mięso to te skrzydełka zaprzeczają teori dukana !!!

  4. Naprawdę przeczytajcie tą książkę ze zrozumieniem bo widzę że cos jest tu nie tak

  5. pisze 2 porcje…czyli 3 jednego dnia i 3 nastepnego a nie od razu pol kilo

  6. Aniu podobny przepis znajduje się w książce Dukana „350 przepisów” więc chyba sam Dukan wie co pisze.

  7. nie wiem kto to wymyślił ale skrzydełka są zabronione na diecie dukana mam przed sobą jego książkę z resztą kurczak jest dozwolony ale bez skóry a skrzydełka to najtłuściejsza część kurczaka która jest zabroniona. a później z pretensjami że się stosowało wg zaleceń i nie schudło… kupcie książkę nie kosztuje majątku a 19,90 i tam jest opisane co i jak a tytuł jeszcze ,,NIE POTRAFIĘ SCHUDNĄĆ”

    • dokladnie, skrzydelka sa zabronione tak jak skora z kurczaka bo sa tluste :/ lipa przepis

    • kocha jestes w błędzie bo mam właśnie w ręku książkę Dr.Pierre Dukana pod tytułem 350 nowych przepisow I jako pierwszy przepis w tej książce jest właśnie ten ze skrzydełkami :-)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj inne:
Kontakt

Jeśli chcesz się z nami skontaktować, wypełnij poniższy formularz. Dziękujemy

Zamknij